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Au rythme de chacun, la thérapie permet de prendre conscience des projections, peurs, croyances qui nous animent et nous bloquent parfois. Ainsi il est possible de  restaurer la liberté de choix, de travailler à son autonomie affective, de développer sa capacité d’affirmation, de prendre ses responsabilités, de contacter sa créativité, pour finalement se sentir plus en contact avec soi et avec les autres.
La Gestalt  est une thérapie qui s'inscrit dans les thérapies brèves, sa durée varie de 6 mois à 2 ou 3 ans.